Giảm cân thần tốc sau 10 chỉ bằng Nước

Bạn có tin không ? Bật mí một bí mật cho riêng bạn "Cách giảm cân thần tốc sau 10 ngày chỉ bằng cách uống nước"

Nghe có vẻ bất hợp lý phải không các bạn nhưng điều đó hoàn toàn là sự thật và đã được áp dụng trên toàn thế giới. Hãy làm theo các hướng dẫn sau nếu muốn một thân hình cân đối sau 10 ngày.

Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra giải pháp nên uống ít nhất 2,2 lít nước ( tương đương với 9 cốc nước mỗi ngày ) đối với phụ nữ ít vận động. Còn các bạn nữ làm việc trong môi trường văn phòng thì nên uống nhiều hơn do cơ thể dễ bị mất và khô da hơn.



Uống nước đúng cách giúp giảm cân nhanh chóng

Và sau đây là các nguyên tắc bạn cần phải tuân thủ khi muốn giảm cân bằng nước.

- Uống 1 ly nước khi vừa thức dậy

Uống nước khi vừa thức dậy các rất nhiều tác dụng tốt đến cơ thể. Nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể giúp cơ thể khoẻ mạnh.



Uống 1 ly nước mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khoẻ

Không những vậy uống nước nhiều vào buổi sáng còn giúp chống được rất nhiều bệnh tật, đặc biệt là bệnh sỏi thận.

- Uống 1 lý nước trước các bửa ăn

Uống nước trước khi ăn làm làm loãng dịch vị dạ dày, loãng các men tiêu hóa cơ thể tiêu thị ít calo hơn bình thường. Đồng thời uống nước cũng tạo nên cảm giác no giúp bạn ngăn lại cơn thèm ăn hạn chế nguy cơ tăng cân.



Đưng quên uống nước trước các bửa ăn

- Uống nước lai rai cả ngày

Tương tự uống nước trước khi ăn, uống nước cả ngày sẽ khiến bạn cảm thấy no và hạn chế lại các cơn thèm ăn vặt - tác nhân chính tạo nên sự tăng cân mà bạn không kiểm soát được. Hạn chế tiêu thụ calo mỗi ngày chính là chìa khoá giúp cho bạn giảm cân nhanh chóng.



Nên giữ thói quen uống nước đều đặn trong cả ngày


- Uống nước lạnh

Một nhóm nhà khoa học đã nghiên cứu và xác nhận rằng uống nước lạnh giúp cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn ở cả nam và nử giới. 




Được tạo bởi Blogger.