Bạn có tin 10 thực phẩm này tốt hơn cả thuốc ? ( phần 1 )

Dưa hấu, dứa, chanh, củ dền, chuối hay táo là những thực phẩm có tác dụng giảm và ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe, nếu bạn sử dụng thường xuyên.


Công dụng bất ngờ từ thực phẩm


10. Quả dứa

Nếu mỗi ngày bạn uống một cốc nước ép dứa hoặc ăn 1/2 quả dứa chín có thể thay thế được các loại thuốc chống đông (warfarin, coumarin …) vốn là những chất thường gây nhiều tác dụng phụ chảy máu (do đó tránh dùng dứa cho những người có các bệnh xuất huyết).

Công dụng bất ngờ từ dứa

Tác dụng chính của dứa là đốt cháy chất béo cải thiện tim mạch và mạch máu. Ngoài ra khoa học đã chứng minh các thành phần chứa trong dứa chứa rất nhìu chất kháng phù, kháng viêm và làm tan các cục mở nổi cộm. 


Dứa rất tốt cho phụ nữ đang mang thai

Ngoài tác dụng chữa bệnh dứa còn có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp. Dứa giúp tăng quá trình làm liền sẹo tự nhiên của cơ thể. Làm nhanh lành các vết thương do bỏng, các vết bầm bím và còn làm giảm đau nhức.


Sinh tố dứa rất có lợi cho sức khoẻ


Dứa còn dùng để giải nhiệt mùa hè nóng nực, khô khan, mệt mỏi, khát nước, ăn không ngon miệng, khó ngủ trằn trọc, tiểu ít, nước tiểu đỏ khai. Cách dùng là ăn trái, uống nướţ quả dứa ép, hoặc nấu canh, xào với các món.

9. Quả chanh

Gần đây, tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghiệp Australia (CSIRO) đã phát hiện, chỉ một quả chanh cũng có tác dụng phòng chống đến 50% các bệnh ung thư, và khuyên mỗi người nên sử dụng ít nhất 150 gram vỏ cam hoặc chanh đông lạnh mỗi tuần. Một quả chanh có chứa đến 22 hợp chất chống ung thư bao gồm limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C...


Công dụng bất ngờ từ chanh tươi


Chanh tươi trị ho và viêm họng: Cách làm, bạn chỉ cần ngậm một lát chanh mỏng dầm mật ong hoặc vắt lấy nước cốt chanh và hoà tan với muối sau đó ngậm sẽ thấy tác dụng rõ rệt từ 1 – 2 ngày sau đó.


Chanh tươi mật ong kết hợp toàn hảo


Chanh tưới giúp hạ và cân bằng huyết áp: đối với những bệnh nhân mắc phải triệu chứng huyết áp không ổn định và cao huyết áp thì chanh tươi là một thần dược cho căn bệnh này. Bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chanh pha với muối sau đó nghĩ ngơi thì huyết áp bạn sẽ trở lại trạng thái ổn định. Và thật tuyệt vời nếu mỗi ngày bạn sử dụng một cốc chanh tươi để giúp việc cân bằng huyết áp được ổn định.


Công dụng của chanh trong việc làm đẹp da



8. Lá rau cải bắp màu xanh

Phòng bệnh ung thư vú ở phụ nữ: Theo nghiên cứu của trường Đại Học Michigan - Hoa Kỳ ăn lá rau cải bắp đặc biệt là lá rau cải màu xanh sẽ phòng chống được một số loại ung thư trong đó có ung thư vú của phụ nữ. Bạn chỉ cần ăn khoảng 4 đến 5 bửa ăn có lá rau cải trong tuần sẽ giảm đến 74% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. 



Công dụng ngăng ngừa ung thư vú từ bắp cải


Chữa bệnh loét dạ dày tá tràng: một trong những cách giúp làm lành vết loét dạ dày hiệu quả là sử dụng khoảng 1 cốc nước ép bắp cải xanh mỗi ngày. Điều trị bằng nước ép bắp cải không có biến chứng gì, có thể kết hợp với các thuốc chữa dạ dày, tá tràng khác. 




Phòng tránh ung thư đường tiêu hóa: đã có nghiên cứu chứng minh rằng tất cả các loại cải đều có thể phòng chống bệnh ung thư, đặc biệt là bắp cải màu xanh. nếu bạn ăn 1 bửa ăn có bắp cải trong tuần sẽ giảm được 70% các bệnh về ung thư đường ruột. Đối với trường hợp có 1 bửa ăn có bắp cải trong 2 tuần thì sẽ giảm được 40% các nguy cơ mắc bệnh ung thư về đường ruột. 

Giảm đau nhức xương khớp: cách giảm đau khớp, đau chân, nổi hạch đơn giản mà hiệu quả đến từ bắp cải. Lấy lá bắp cải cán dập gân lá, hơ nóng rồi áp lên chỗ đau. Mỗi chỗ đau đắp 3 - 4 miếng lá cải bắp, bên ngoài dùng vải dày áp lên rồi cột lại.Ép bắp cải lấy nước uống, còn bã đắp vào chỗ đau nhức do thấp khớp, thống phong, đau dây thần kinh tọa. 



Tác dụng bất ngờ từ bắp cải


Đái tháo đường: Cải bắp có tác dụng làm giảm quá trình đồng hóa glucid và giảm đường huyết. Dùng 100g hàng ngày giúp phòng và trị bệnh tiểu đường type 2. 

Chống béo phì, giảm cân: Cải bắp có tác dụng ngăn glucid chuyển hóa thành lipid (chất béo) là một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì.


x
7. Quả cam

Tăng cường thể lực: uống 1 ly nước cam bỏ thêm chút muối sau khi vận động ra nhiều mồ hôi là cách để hồi phục lại thể lực nhanh chóng nhất. Vì trong nước cam chứa đường fructoza và 85% lượng nước sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bổ sung thể lực rất tốt.



Nước cam giúp tăng cường thể lực


Tăng cường miễn dịch: cam được ví như một con " quái vật vitamin C " bởi trong cam chứa rất nhiều vitamin C. Mà vitamin C là môtj chất chống oxi hoá cực kì mạnh nó giúp bảo vệ các tế bào khỏi các chất gây hại cho cơ thể. Ngoài ra vitamin C còn thưc đẩy sự phát triển của các tế bao bạch cầu và kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.



Nước cam rất tốt cho hệ miễn dịch


Phòng chống ung thư: Nước cam có rất nhiều tác động tích cực trong việc phòng chống ung thư nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao có nguồn gốc từ chất flavonoids như như hesperitin và nariginin. 

Giảm cholesterol: Uống nước cam làm giảm cholesterol và chất béo được hấp thụ vào cơ thể. Ngoài ra, các synephrine alkaloid dưới vỏ cam có thể làm giảm sản xuất cholesterol ở gan. Do đó, nước cam có nhiều lợi ích trong việc giảm mỡ máu.

6. Củ dền

Ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ: Cũng nhờ hoạt chất nitric được chuyển hóa trong cơ thể nhờ củ dền mà các mạch máu được mở rộng, tăng lưu lượng máu và oxy lên các cơ quan, trong đó có não. Vì vậy, có thể khẳng định rằng, nước ép củ dền hiệu quả với những người lớn tuổi mắc căn bệnh mất trí nhớ. 



Công dụng tuyệt vời từ nước ép củ dền


Ổn định huyết áp: Các nhà khoa học thuộc Viện tim và tiểu đường Baker IDI tại Melbourne, Úc đã tiến hành nghiên cứu và xác nhận các dưỡng chất có trong củ dền đóng vai trò quan trọng trong việc giúp điều hoà và ổn định huyết áp. Với điều kiện sử dụng ổn định và trong một thời gian nhất định.

Chống đột quỵ, ngừa đau tim: Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh, cơ thể được bổ sung hàm lượng nitrate thông qua việc uống một ly nước ép củ dền mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim.



Củ dền rất có lợi cho gan


Bù máu: trong củ dền chứa hàm lượng sắt rất cao ( >5mcg sắt/100g củ ) giúp sản sinh tế bào máu nhiều hơn, làm tăng quá trình bổ sung lượng máu thiếu hụt trong cơ thể.

Ổn định trạng thái tinh thần: Các nhà nghiên cứu từ đại học Guelph Canada cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung nitrate thông qua sử dụng nước ép củ dền giúp cơ thể thư giãn hơn trong thời gian nghỉ ngơi và tập luyện.

Xem tiếp phần 2 tại đây !


Được tạo bởi Blogger.